2019年04月30日

特殊時期成人教育考試的自我放松與調整

考生應該每天做一些娛樂活動,唱自己喜歡的歌曲,聽自己喜歡的音樂,觀看輕快的電視節目等,並有意義調整生活和緩沖緊張。我建議候選人不要玩電腦和互聯網,並專注於審查他們的家庭作業。


候選人可以站著訓練,也可以在晚間淋浴時訓練。在訓練過程中,我開始想象天空下著毛毛細雨,雨水順著我的臉流到胸部和腹部,雨水順著我的背部和腰部流下,水順著我的大腿、腿、腳和腳流下。
我想象雨水順著我的身體流下來。我想象著雨水順著我的神經、憂慮和憂慮流下。情感會被沖走。這樣的連續訓練對消除緊張、焦慮等消極情緒有一定的作用。


所有保健員課程資料以僱員再培訓局「人才發展計劃」課程最後公佈為準


候選者用右手的拇指輕輕按摩左前臂上的內孔(內孔位於手腕上三個水平手指的中線)。按摩時,按順時針和有節奏地輕輕按摩36次。好多了


考生坐在椅子上,全身放松,雙腳和肩膀一樣寬。眼睛稍稍閉上沉默:頭松,臉松,脖子松,前胸松,後松,腹松,腰松,大腿前松,大腿後松,小腿前松,腳後松,腳掌松。頭松,臉松,脖子松,前胸松,後胸松,腹部松,腰松,大腿前部松,腳背松,腳是松的,腰是松的,後胸是松的。這種反複的冥想可以放松身體和放松思想。


教育大學課程,設有不同的教師培訓課程涵蓋課程與教學、幼兒教育、特殊教育、學校領導及生命教育,亦設有心理學、兒童與家庭教育、輔導、言語治療等碩士課程,為不同的專業領域培育人才。


考生在備考過程中和考試前遇到消極情緒時,可以根據其心理狀態的性質和特點作出積極的自我暗示。當考生感到沮喪和懶惰時,他說:“我能做到,我能做到。”當考生焦躁不安時,安靜。候選人緊張時沉默:放松,放松。


根據我多年來對高考考生的調查和采訪,許多成功的高考考生經常使用自己喜歡的音樂來緩解他們沮喪,焦慮和不安時的不良情緒。當然,每個候選人都應該根據他們的慣常喜好來聽音樂選擇,這有助於候選人消除他們的不良情緒。




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