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2018年05月30日

角質層薄的女人如何保養

  1.抗過敏護膚品不能少


  對於本身屬於特殊的膚質,一定要避免角質層太過於薄的問題,可以考慮使用抗過敏的護膚品,這樣的護膚品其效果很是不錯,輕松的幫助搞定問題。

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  洗臉之後,選擇帶有消炎效果的護膚品很不錯,角質層薄的女性最好不要使用粉底,因為使用很容易招惹外界的灰塵,選擇一款效果不錯的隔離霜就可以很好的避免過敏現狀。


  2.控制油脂分泌


  角質層較薄,臉部分泌的油脂也逐漸的減少,這樣導致肌膚的抵抗能力變得越來越弱。而對於這一類的女人,那么不需要隔三岔五的清洗肌膚,-在寒冷幹燥的季節,本身所含的油脂分泌特別少,其保濕成為了首要的任務。

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  3.洗臉方式要正確


  無論哪個季節,要想保持膚質滋潤最不要選擇熱水洗臉,要用溫水洗臉,因為熱水具有很強的刺激感,這對於脆弱的肌膚很容易造成嚴重負擔。


  溫水洗臉不僅清潔效很好,而搭配使用涼水能夠很好的清洗臉部,幫助收縮毛孔,不用擔心刺激毛孔,這樣的簡單日常護理方式對於基礎的皮膚保養起到很不錯的效果!每次在清潔之後不要忘記打一層隔離霜。

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  4.保濕成分好的護膚品是關鍵


  寒冷的冬季我們一定要選擇補水效果很不錯的護膚品,有的女性習慣使用補水保濕面膜,這雖然是很不錯的方法,但面膜除了可以讓肌膚吸收相應的有益的營養物質,同時也會帶走肌膚上的微量水分,過敏膚質的女性最好不要頻繁的使用。


  中、幹性肌膚的美眉在秋冬兩季最好多使用一些保濕效果好的精華霜或護膚液,這不僅能夠保證肌膚的保濕功效,而且洗臉次數最好控制在4個禮拜左右,晚上臨睡之前一定要使用保濕鮮果很不錯的護膚產品,這樣對護膚起到很不錯的效果。

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Posted by dang at 13:16Comments(0)美容

2018年05月18日

90%家長都會問的“小升初”問題

  1、海澱區問題—我們孩子是3年級,有班裏的家長邀請我們一塊去清華附中開放日參觀,現在是不是太早了?別早早給孩子造成緊張感。

一班中六女生就以勁歌熱舞,配以電視劇《降魔的》主題曲《到此一遊》,拍攝成屬於她們的MV,為這告別校園時的特別日子,留下特別的回憶。

  答:第一個話題是海澱的一個家長提問的,孩子是三年級。班裏的家長,邀請去參加名校的開放日。家長的覺得這周是不是太早了,覺得會緊張,這個問題,是我在各種線上和線下的講座、分享中經常強調的一個話題,我們現在呢,要利用一切竟教的機會,讓孩子知道學習是自己的事兒,讓孩子知道學習有什么用處。所以像這個家長所擔心的,是不是太早了,是不是給孩子造成緊張,我們要怎么去處理這樣的問題,不要等到孩子小升初的時候,或者中高考的時候才知道學習重要才知道升學是自己的事,要靠自己的能力去完成,這個意識建立的越早對孩子來說,學習的主動性積極性就會越強。


  我們家長往往是在強調給孩子講大道理,不學習會怎么樣,這種大道理講完之後我們家長發現孩子好像並不知道學習的意義。尤其是我們現在好多孩子等他到了四五年級的時候。面臨小升初,他認為學習是給大人學的是給家長學的學習不是給自己學的,他這種主角的意識是不對的。

學生參與社區關懷活動「樂齡科技顯愛心」的比賽上,分別獲得共融組金獎、優異獎, 並獲中學組銀獎, 除充分展現該校S T E M水平外,亦具體落實了天主教教育中「愛德」這一核心價值。

  我之前也一直給大家分享就是我們要在非畢業年級帶孩子去參加開放日。本群這個家長說他們班裏的家長邀請一起去參加清華附中開放日參觀。這個做法是非常正確的。越早的時候去孩子和家長對升學越有實際的感覺,因為在開放日家長和孩子能夠看到校園裏學校的課餘文化生活,校長會講本學校的教學質量等等,這個會不會給孩子造成緊張感,我們要看這個過程中如何給孩子去引導。


  在校園開放日裏邊不會有領導在台上講小升初多么緊張考試多么嚴,辦學者不會在台上去講,他們只會去講學校有多好,學校的辦學成績。那么這是讓孩子們對這個校園有一種向往,不會造成緊張。這個家長不要去擔心這個問題。這個如果這樣去擔心的,那么我覺得就相當於是我們把開放日的內容理解偏了,我們家長有可能沒有參加過開放日,不知道開放式講的是啥,所以會覺得緊張。這個疑慮我覺得可以打消,我贊同提前帶孩子去校園裏邊兒轉一轉看一看,讓孩子對這種名校的校園有向往之情。


  經常寒暑假裏有家長帶孩子去了國外的大學轉一轉,這是一個道理的。


  2、海澱區問題—我們屬於學院路區域,初中有地大、礦大、北科、石油附中,我都覺得已經比我小時候上的初中都好多了,可是海澱的家長普遍焦慮,就是那些培訓機構鬧哄哄地天天弄奧數、少兒托福,辦班起名叫什么尖子班、創新班,孩子考不好分不到創新班,就感覺落下了;本來想好了學習是馬拉松不必那么著急,可是這種氣氛搞得人很緊張,到底國家取消培優機構的政策是不是能執行,那么多培訓機構辦著也不能取消了不是?就一味地弄好多超難度的題,看著孩子累,家長也累,點招畢竟是品質極高的孩子走的獨木橋,奧數上的都精疲力盡的。

德蘭中學除了banding與成績以外,學生對團結精神及學校歸屬感亦十分重視。德蘭中學一班中六畢業生最近重新製作近期爆紅的女神團MV,在學校不同場景大跳熱舞,在畢業之際與同學留下最青春難忘回憶,更被網民大讚夠青春熱血,非常羨慕!

  第二個話題,這個家長文字比較多,總體來說呢,家長的問題描述的意思就是現在海澱區培訓機構炒作課程,給家長制造焦慮,制造不安,現在就是說這種緊張的氛圍,緊張的氣氛和提前學奧數,學英語,學各種班,家長覺得看著孩子很累,不學吧可能覺得會錯過什么,學了吧,這個時候孩子好像更多地是吸收不了。尤其是在海澱區這種氛圍確實比較濃厚,這么多年來在海澱區的家長都是比較瘋狂的狀態。那么我們家長如何去看待這件事兒,我下面給大家分享我的觀點。


  一、我們現在所有讀小學的學生家長要認清楚一件事情。培訓機構和初中學校合作招生推薦生源的利益鏈已經完全被斬斷了,在整個北京市已經不存在坑班點招了。任何一家培訓機構如果說他能夠幫助你的孩子上名校。這種宣傳都是虛假的,都不是真實的。培訓機構可能會針對學校的曆年的招生考題的方向會有針對性的補習。他們會針對學校的招生考試的內容做了針對性的教研這個是有可能的,但是任何一家機構都不可能給學校去輸送生源。說報了他們的班就能夠在校園裏提前獲得錄取機會或者面試名錄,這個在2017年海澱區還存在四家機構。然後在整個2018年小升初之前這幾家機構紛紛都退了費,站牌兒都不存在了,最後認清楚第一件事兒坑班已經徹底不存在,不要再讓培訓機構忽悠你。

相信不少已離開學校的人都會認同中學時的熱血青春回憶比banding重要,德蘭中學的中六生於是在中學Last Day當日拍攝一段青春歌舞MV cover《到此一遊》,上載後立即獲得網民的認同,更令人慨嘆「大左會發覺比起成績,回憶更重要」。  


Posted by dang at 12:50Comments(0)教育

2018年05月09日

焦慮是一種正常情緒

  1反複傾訴


  有些人遭遇一點小事就向身邊每個人反複傾訴,就像“祥林嫂”一樣,可能是焦慮的跡象。

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  2肌肉緊張


  雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴,焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的。可通過定期運動來減壓。


  3非理性恐懼


  恐懼症是焦慮症的一種。有些人長期心懷恐懼,卻沒有具體的害怕對象,就可能是焦慮症在作怪了。


  4驚恐發作


  表現為突如其來的恐懼感和無助感,常持續幾分鍾,伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。

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  5睡眠質量下降


  難以入睡或睡不安穩往往與焦慮有關。許多焦慮患者睡前對一些事情胡思亂想,就像大腦“堵車”,甚至醒來後也難以平靜。


  6重溫傷害


  一項研究表明,社交焦慮症患者往往存在與創傷後應激障礙患者類似的重溫傷害現象,比如腦海中反複重現以往被人嘲笑的畫面。


  7過度擔心


  廣泛性焦慮症的特點就是思慮過多。若一周擔憂超過4天,持續半年,並且惡劣情緒讓人痛苦,並影響生活和工作,就可能是焦慮症了。

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Posted by dang at 15:51Comments(0)健康