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2018年05月09日

焦慮是一種正常情緒

  1反複傾訴


  有些人遭遇一點小事就向身邊每個人反複傾訴,就像“祥林嫂”一樣,可能是焦慮的跡象。

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  2肌肉緊張


  雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴,焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的。可通過定期運動來減壓。


  3非理性恐懼


  恐懼症是焦慮症的一種。有些人長期心懷恐懼,卻沒有具體的害怕對象,就可能是焦慮症在作怪了。


  4驚恐發作


  表現為突如其來的恐懼感和無助感,常持續幾分鍾,伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。

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  5睡眠質量下降


  難以入睡或睡不安穩往往與焦慮有關。許多焦慮患者睡前對一些事情胡思亂想,就像大腦“堵車”,甚至醒來後也難以平靜。


  6重溫傷害


  一項研究表明,社交焦慮症患者往往存在與創傷後應激障礙患者類似的重溫傷害現象,比如腦海中反複重現以往被人嘲笑的畫面。


  7過度擔心


  廣泛性焦慮症的特點就是思慮過多。若一周擔憂超過4天,持續半年,並且惡劣情緒讓人痛苦,並影響生活和工作,就可能是焦慮症了。

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Posted by dang at 15:51Comments(0)健康

2018年04月23日

預防高血壓的六大措施

  一、減少食鹽攝入量

免疫治療法是醫學中一種常見的治療方式,它是通過提高病人自身殺死腫瘤細胞的能力來抑制腫瘤的生長。這些癌症治療方法有利於患者提高自身免疫系統能力和自愈能力,並且比化療放療等療法的副作用小。

  每天攝入鹽應少於6克,大約每天為小湯匙的半匙。


  二、合理膳食


  飲食應限制脂肪攝入,少吃肥肉、油炸食品、動物內髒、糕點、甜食,多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂奶制品等。


  三、合理減肥、控制體重


  最有效的方法是適度節制飲食,減少每天攝入的總熱量;增加體力活動,包括快步、慢跑、遊泳等。

不少人有頭皮屑、頭皮臭味和頭皮毛囊發炎等問題,真髮重生中心所提供的產品和頭髮護理服務主要改善頭皮毛囊健康、淨化毛囊和增強髮囊內的細胞功能,以固本培元的方式修護髮絲,令客人重拾強健髮質和頭皮,不再受各種頭髮問題困擾。

  四、戒煙限酒


  煙草中含有尼古丁,能刺激心髒使心跳加快,並使血管收縮,血壓升高。大量飲酒,尤其是烈性酒,可使心跳加快,血壓升高。


  五、體育活動


  適當的體育鍛煉可增強體質、減肥和維持正常體重,每次活動一般以30分鍾一620分鍾為宜,強度因人而異,量力而行。


  六、注意心理、社會因素


  高血壓病患者應注意勞逸結合、保持心情舒暢,避免情緒大起大落。

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Posted by dang at 17:43Comments(0)健康

2018年03月26日

激素替代療法

  骨質疏松症是常見的代謝性骨病,多見於絕經期婦女,男子骨質疏松症的發生率僅為婦女的1/6。在一般外力作用下,骨質疏松者即可發生骨折。絕經後婦女發生骨質疏松症與內源性雌激素有關,雌激素的減少,對破骨細胞的抑制作用減弱,破骨細胞相對加強,破骨與成骨明顯失衡,出現骨的吸收增加,骨的形成減少,導致骨質逐漸丟失。為了改善和提高更年期婦女的生活質量,近年來替代療法愈來愈受到人們的重視。本文就有關藥物治療進展作一概述,以供正確選擇和應用。激素替代療法有兩種,即單純雌激素給藥法和雌、孕激素聯合給藥方法。根據雌、孕激素聯合方式不同,又可分周期用藥和連續用藥兩種。前者系指在雌激素用藥基礎上,周期性加用孕激素10-14天,停藥後將有撤退性出血。後者是采用小劑量雌、孕激素連續用藥,陰道出血率低,是目前廣泛使用的療法。主要藥物制劑有:

類風濕性關節炎(RA)治療新紀元:捷抑炎(tofacitinib, Xeljanz)在台上市發表會:未來幾年,學術界最看好的藥物是〞口服小分子免疫標靶藥物〞。

  (1)結合型雌激素:主要成分之一是馬烯雌酮,對絕經前期的婦女能迅速緩解因女性激素不足引起的各種症狀。據報道,該藥可使急性心肌梗塞的發生率和殘廢率降低41%和29%。對絕經後的婦女可預防骨質疏松症,使骨折減少60%。


  (2)結合型雌激素/醋酸甲羥孕酮:該制劑的效用與上相同,其特點是把雌激素和孕激素合在一起包裝,以方便用藥和提高病人的依從性。


  (3)戊酸雌二醇/醋酸環丙孕酮:是一種高效的雌、孕激素複方制劑,能迅速緩解婦女更年期症狀,對骨質疏松症有良好預防作用。


  (4)替勃龍:是一個仿生育期孵巢激素的甾體激素,對絕經後的各種症狀具有綜合治療作用。

捷抑炎是一個治療類風濕性關節炎的藥物,有別於大分子的生物製劑(分子量約十萬至百萬),捷抑炎的分子量只有312,所以稱為“類風濕小分子藥物”。

  (5)尼爾雌醇:為長效緩釋制劑,口服一次,藥效可維持20-25天,主要用於更年期綜合征、絕經後骨質疏松症、心血管疾病、萎縮性陰道炎等。


  (6)蓋福潤:是由炔雌醇、甲基睾丸素、磷酸氫鈣、維生素D、肌醇、重酒石酸膽堿和人參皂苷所組成,主要用於更綜合征、骨質疏松症等。


  雖然激素替代療法應用很廣,效果確切,但長期應用可能會導致子宮出血,使用不當也會增加乳腺癌的發生率。因此人們一直在尋找一種既安全又有效的藥物與雌激素互補治療。早在70年代,就有人開始使用磷酸鹽來治療骨質疏松症,80年代已經系統地應用於臨床,逐漸成為一類重要的防治骨質疏松症的藥物。二磷酸鹽治療骨質疏松症的機理主要是作用於破骨細胞,它能特異性聚集在破骨細胞表面,破壞其細胞膜,使之不再具有吸收骨質的活性,從而抑制骨吸收,降低骨轉換,並通過改變使破骨細胞活化的骨基質性質抑制新生破骨細胞形成。目前已被臨床應用的二磷酸鹽有十餘種。阿侖磷酸鈉是第三代二磷酸鹽治療骨質疏松症的藥物,為一種新型高效的骨吸收抑制劑,可抑制破骨細胞的活性,減少骨吸收,而不直接抑制成骨細胞活性,骨的形成過程不受抑制,可有效的抑制與內源性雌激素減少相關的骨質丟失,是一種可供選擇的絕經後骨質疏松症的治療方法。據報道,用阿侖磷酸鈉治療32例絕經後骨質疏松症病人,服藥半年後,各年齡組的尺橈骨密度均有明顯上升,對骨痛的治療總有效率也提高。

類風濕關節炎為一種自體免疫疾病,係免疫功能失調,導至免疫系統攻擊到關節,造成多發性慢性關節炎,這種發炎除了造成關節疼痛,嚴重者可能會有關節變形,甚至影響生活功能。  


Posted by dang at 16:38Comments(0)健康